Este foarte important sa te gandesti, in avans, ce nevoi ai in materie de contraceptie pe timpul vacantei. Si asta pentru ca ultimul lucru pe care ai vrea sa il faci atunci cand povestea de dragoste devine din ce in ce mai frumoasa este sa te gandesti de unde ai putea face rost in timp record de metoda contraceptiva potrivita.
Daca folosesti o metoda contraceptiva care necesita aprovizionari periodice, verifica ce 'stoc' ai si, daca este nevoie, trece-o pe lista de cumparaturi. Ca regula de aur, foloseste o metoda contraceptiva moderna, sigura si eficienta, cum ar fi pilulele, steriletul, contraceptivele injectabile, prezervativele, si, in extremis, daca ajungi in situatii de urgenta, te sfatuim sa apelezi imediat la contraceptia de urgenta. Si nu uita ca prezervativele sunt singurele metode care pot proteja si de infectiile cu transmitere sexuala. Daca folosesti pilule:
Ia cu tine suficiente provizii pentru perioada cat vei lipsi de acasa sau cat farmaciile si cabinetele de specialitate (ginecologie, planning familial) sunt inchise.
Gandeste-te de pe acum ce se va schimba in viata ta 'de vacanta' si fixeaza-ti in minte ca este esential sa nu uiti sa iti iei cu regularitate pilulele, chiar daca e vacanta si ziua incepe dupa ora 12:00.
Daca vei calatori intr-o zona cu diferenta de fus orar, va trebui sa continui sa iei pilula dupa 'ora Romaniei' ; deci fie iti mentii ceasul potrivit pe aceasta ora, fie, daca il schimbi dupa noul fus orar, constientizezi noua ora la care va trebui sa iei pilula si incerci sa iti stabilesti un reper pentru a-ti fi usor sa-ti aduci aminte in fiecare zi.
Bagaje pierdute - pentru a evita situatiile in care nu poti lua pilulele cu care esti obisnuita pentru ca sunt in bagajele care fie s-au ratacit (se mai intampla cateodata), fie sunt in cala avionului, ai grija sa pui folia de pilule in bagajul de mana.
Exista persoane care sufera de 'rau de miscare'. Daca faci parte cumva dintre acestea si din cauza calatoriei, ai varsaturi la mai putin de doua ore de cand ai luat pilula, va trebui sa mai iei inca una, imediat ce te linistesti. De multe ori, pentru a preveni aceasta stare de rau, ajuta sa mananci bine inainte de a pleca, chiar daca acest lucru ti se pare paradoxal. Poti solicita de la medicul tau de familie sau din farmacii medicamente care atenueaza aceste stari. Efectul contraceptiv poate fi diminuat si in cazul in care ai diaree.
Daca in aceasta perioada doresti sa nu fi deranjata de menstruatie, poti sa o eviti nemaifacand pauza de 7 zile dintre doua folii, ci incepand o noua folie in ziua urmatoare celei in care ai luat ultima pilula de pe folia veche. Daca ai intrebari in acest sens suna-ti repede medicul ginecolog sau suna la cabinetul tau de planificare familiala. Daca inca nu ai un medic al tau, da click aici pentru Cabinete de planificare familiala. Daca stii ca vei zbura cu avionul multe ore este bine sa tii cont de o serie de recomandari care ajuta la prevenirea riscurilor asociate cu cresterea coagulabilitatii sangelui indusa de zborurile la inaltimi mari si anume: sa consumi alcool in cantitati mici si sa te ridici si sa faci cativa pasi pe culoar, cat mai frecvent.
Daca crezi ca ai putea avea nevoie de contraceptie de urgenta, du-te in farmacii si cumpara-ti de pe acum un pachet, pentru ca metoda este cu atat mai eficienta, cu cat o iei mai devreme. Nu ai nevoie de reteta pentru a o cumpara din farmacie! Citeste cu atentie prospectul si cand revii din vacanta, mergi la un cabinet de ginecologie sau la un cabinet care ofera servicii de planificare familiala pentru a incepe folosirea unei metode contraceptive eficiente de 'cursa lunga'.
Sex protejat - sfaturi pentru a te proteja impotriva infectiilor cu transmitere sexuala
La fel cum vara nu stai la plaja fara sa iti protejezi pielea cu lotiuni de plaja, tot asa trebuie sa iti impui sa nu ai niciun contact sexual fara protectie. Daca o seara de vacanta continua cu o aventura de neuitat, nu uita ca indiferent cat de Don Juan pare noua ta achizitie, aparentele pot fi inselatoare.
Pentru a te proteja de riscurile asociate oricarui contact sexual neprotejat (infectii cu transmitere sexuala, sarcina nedorita etc), nu uita niciodata sa folosesti un prezervativ. Daca nu ai un partener stabil despre care stii ca nu este infectat, chiar daca folosesti o metoda eficienta de contraceptie, pentru a te proteja de infectiile cu transmitere sexuala prezervativul este unica solutie.
Cand cumperi prezervative, uita-te dupa o marca cunoscuta si verifica data de expirare.
Discuta despre protectie cu potentialul tau partener inainte ca lucrurile sa fi ajuns prea departe pentru ca sa iti oferi timp sa renunti la intentia de a avea contact sexual, daca el refuza protectia (prezervativul).
Gandeste-te de doua ori si nu te lasa purtata de val, mai ales daca trecutul sexual al partenerului tau este necunoscut deocamdata:). Ai grija cand consumi alcool, acesta decizie poate sa atraga dupa sine hotararea de a accepta, fara rezerve, un contact sexual neprotejat si iti poate afecta, spre exemplu, abilitatea necesara pentru folosirea corecta a prezervativului.
Fiti atenti ca prezervativul sa fie pus corect pentru ca altfel riscul ca el sa alunece sau sa se rupa este mai mare.
Vezi toate articolele
